【常州阳痿正规医院】：如何预防男性阳痿，因为阳痿会影响许多男性患者的身心健康及其家人的幸福？为了避免阳痿的危害，有必要主动预防其发生。但很多男人对此一无所知，为了预防阳痿应该从日常生活中的小事做起，下面医生一起来看看阳痿的预防措施是什么

　　预防男性阳痿的措施：

　　1.冷热水置换

　　交替洗热水澡和冷水澡是增强男性性功能的一种古老方式。具体做法是先将身体浸泡在温热的浴水中，待完全温暖后，再出来洗澡，使阴部注入冷水，大约3分钟左右，阴茎和阴囊收缩，然后进入浴缸，这样重复3-5次即可完成。如果你能坚持每天做冷热浴，可以使中年男性精力充沛，增强性功能，减轻疲劳。如果交替使用冷热淋浴，效果保持不变。

　　2.不要疲劳房事

　　房事需要大量的身体和精神能量，当你精神或身体疲惫时房事通常不会导致性奋，也不会让双方都满意。特别是房事后立即疲劳，会损害健康。

　　3.均衡饮食

　　饮食对每个人都至关重要。均衡饮食后，营养素可以得到平衡以保持健康。与此同时，我们需要在日常饮食中少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜。

　　4.禁止吸烟

　　吸烟会损伤血管，阻碍血液流向性器官。成分会感染血管。因此，要防止阳痿，就要禁止吸烟。

　　5.适度饮酒或不饮酒

　　没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但经常饮酒会损害肝脏、神经，甚至导致勃起功能障碍。

　　除了上述预防阳痿的措施外，加强锻炼对于加强腹部、臀部肌肉非常有效，让我们房事比以前更容易让女性达到性奋。由于力量和速度的平衡，自身的控制也大大加强，自己的性性奋时间也大大延长。这对提高夫妻的性性奋非常有益。

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